Hozzávalók

• 1 db érett avokádó
• 1 gerezd fokhagyma
• 150 gramm garnélarák
• 4 darab paradicsom
• 10 szál metélőhagyma
• 2 evőkanál olíva olaj
• 1 db citrom leve
• só, bors

Elkészítés:

1. A fokhagymát apróra vágjuk
2. Serpenyőben egy kevés olajon összepirítjuk a rákokkal.
3. Felkockázzuk az avokádót
4. A koktél paradicsomokat is feldaraboljuk és egy tálba rakjuk őket
5. Hozzá vágjuk a metélőhagymát
6. Az öntethez az olajat a sót és a borsot valamint egy citrom levét összekeverünk, majd ráöntjük a salátánkra, majd jól összekeverjük.
7. Tálalás előtt minimum egy órát hűtőbe pihentetjük.

Megjegyzés: Ezt a salátát el tudjuk készíteni ha nincs otthon rák, apróra vágott és megsütött lazacból, vagy bármilyen tengeri halfiléből.

Hozzávalók

• 1 fej savanyított káposzta
• 1 darab vöröshagyma
• 2 darab vöröshagyma 
• 2 evőkanál olaj
• 4 teáskanál pirospaprika
• 20 deka rizs
• só
• őrölt bors
• häyi vegeta
• lestyän
• 1 kg darált hús
• 1/2 kiló savanyú káposzta
• 1/2 kg füstölt tarja
• 1/2 kg füstölt kolbász 
• 1 liter paradicsom szósz 
• 1/2 liter víz

Elkészítés:

1. A savanyított fejes káposztát leveleire szedjük, majd a középső vastag eres részét és torzsát kivágjuk.
2. A vöröshagymát apróra vágjuka, majd hozzáadjuk a felhevített olajhoz és pár perc alatt üvegesre pároljuk. Ezután levesszük a tűzről, hozzáadjuk a pirospaprikát, összekeverjük, majd kihűtjük.
3. A darált húst egy tálba tesszük, hozzáadjuk a pirospaprikával összekevert hagymát, a rizst ízlés szerint házi vegetát, lestyánt, sót, őrölt borsot és alaposan összekeverjük. Ezután Az elkészült töltelékkel meg töltjük az előkészített káposzta leveleket.
4. A savanyú káposztát kissé kinyomkodjuk hogy ne legyen nagyon savanyú, majd felvágjuk a füstölt tarját nagyobb kockákra és a kolbászt karikákra vágjuk.
5. Johet a slow cooker. Az aljába beletesszük a felkockázott tarját, majd rá terítjük a savanyú káposztát, ezután megszórjuk a kolbász karikákkal, majd ráhelyezzük a megtöltött káposztákat.
6. A paradicsm szószt simára keverjük a vízzel (vagy akinek az van otthon,  használhat egyből másfél liternyi paradicsomlevet),és ráöntjük a káposztákra.
7. Lezárjuk a SlowCookert, Low fokozat minimum 6 óra, de a 7-10 óra sem tesz kárt benne, sőt!
8. Tálaláskor tányérra helyezzük a káposztát, mellé kanalazzuk a savanyú káposztát a füstölt tarjával és a kolbásszal, majd meglocsoljuk egy kis tejföllel.

Hozzávalók:

• 1 kg sertéscomb
• 1,5 kg savanyú káposzta
• 20 dkg füstölt házi szalonna
• 20 dkg füstölt oldalas, csolok vagy sonka
• 1 üveg házi lecsó

Elkészítés:

1. A savanyú káposztát egy kicsit át mosom és belerakom az edény aljába. (Egy kicsit hagyok belőle a tetejére)
2. Ezután teszek rá egy kis füstölt csülköt vagy füstölt oldalast, mikor mit .
3. Utána megszórom egy kis rizzsel, nem szoktam sokat tenni.
4. Egy serpenyőben a  füstölt házi szalonnát zsírjára sütöm. A kisült szalonna darabokat is a káposzára dobom, a zsiradékon pedig a kockára vágott sertéscombot fehéredésig pirítom és azt is az edénybe rakom.
5. Ráborítok egy nagy üveg lecsós pörkölt alapot (= 1 üveg télire berakott uveges lecsó botmixerrel leturmixolva) és fakanállal az egészet összekeverem.
   Tetejére rakok még egy kis savanyú káposztát.

Low fokozaton 6-8 óra. Lehet high-on is főzni, ilyenkor fele annyi ideig, csak én általában reggel rakom be a cuccot az edénybe, és utána megyek dolgozni, úgyhogy csak délutánra estére kell hogy kész legyen a kaja mire hazaértünk, így ráér főni, és hát minél lassabban fő, annál finomabb lesz az íze.

Hozzávalók

• 1 doboz laktózmentes krémsajt
• 1 teáskanál szárított , darált vöröshagyma
• 1 teáskanál szárított, darált fokhagyma
• 1 teáskanál mák
• 1 teásjanál pirított szezámmag
• 1-2 evőkanál mandula vagy zabtej
• 2 db kígyóuborka
• 1 cs szeletelt, füstölt lazac
• Díszítzéshez: kapribogyó, kaporlevél v metélőhagyma

Elkészítés:

1. A krémsajtot egy közepes nagyságú tálban keverjük ki a szárított hagymákkal, mákkal és szezámmal.
2. Adjuk hozzá a tejet, és turmixgéppel leverjük habosra.Krémsajttól függően, ha az állaga nem elég finom krémes, adjunk még hozzá egy kis tejet, hogy a krém habkönnyű legyen.
3. A kígyóuborkát karikázzuk, kb 2 cm vastagra.
4. Kenjük meg az uborka szeleteket a sajtos krémmel, tegyünk rá egy kis szeletelt füstölt lazacot, majd kapribogyóval, kaporlevéllel esetleg metélőhagymával díszítsük.

Hozzávalók:

• burgonya
• alufólia

Elkészítés:

• A burgonyát megmoso, villával megszurkálom és egyenként alufóliába csomagolom.
• Bepakolom a léassúfőző edénybe, HIGH fokozat, 2 óra
• Kiszedem egy tálra, hosszába bevágom, és a mélyedésbe egy kis vajat kanalazok, majd megszórom petrezselyemmel, esetleg újhagyma zöldjével

Hozzávalók:

• csirkecombok igény szerint, az én 5 literes lassúfőzőmben kb 1,2 - 1,3 kg fér bele.
• kevés zsiradék
• 200 gr barnacukor
• 1,5 dl szójaszósz
• 0,5 dl húsleves alaplé
• 1 evőkanál méz
• 2 teáskanál reszelt gyömbér
• 1 teáskanál fokhagymakrém
• 1 teáskanál vöröshagymakrém
• 2 evőkanál kukoricaliszt

Tálaláshoz a tetejére:

• szezámmag
• újhagyma zöldje apróra vágva

Elkészítés:

1. A csirkecombokat kevés zsiradékon fehéredésig pirítjuk, kérgesítjük, majd a lassú főző edénybe tesszük.
2. A többi hozzávalót a kukoricaliszt kivételével egy tálkában összekeverjük, majd a csirkecombokra öntjük.
3. Jól összekeverjük, hogy mindenhol érje a szósz a húsokat.
4. Bekapcsoljuk az edényt, LOW fokozat 4 óra
5. Ha elkészült, a combokat sütőlemezre tesszük, és kicsit megprítjuk. Én a forrólevegős fritőzbene 2 percig szoktam pirítani.
6. Az edényből a szószt egy kis edénybe töltjük, és forralni kezdjük.
7. A két evőkanál kukoricalisztet két evőkanál vízzel elkeverjük, és ezt is a szószhoz tesszük, addig melegítjük együtt, amíg rottyan egyet.
8. Rizzs, bulgur v quinoa köretet szoktam hozzá készíteni.
9. Tálalásnál a csirkecombokra merünk a szószból, tetejére pedig egy kis pirított szezámmagot valamint apróra vágott újhagyma zöldjét teszünk.

Hozzávalók:

• 250 gr lisztkeverék (nálam ez 3 féle lisztből áll, kókuszliszt, tömköly liszt és rizsliszt egyenlő arányban keverve, a szomszédom sima fehérlisztet használ, és azzal is működik.)
• 1 teáskanál himalaya só
• 1 teáskanál cukor1 cs élesztő
• 4 evőkanál utifűmaghéj
• 2 evőkanál olívaolaj
• 2.5 dl víz

Elkészítés:

1. A hozzávalókat összekeverjük
2. Kézzel cipót formázunk belőle
3. Késsel 2-3 csíkot vágunk rajta
4. SlowCookerbe tesszük, LOW fokozaton fél óra, majd HIGH fokozaton 2 óra
5. Ezután forró sütőbe tesszük pár percre, amíg a héja kicsit megkérgesedik.Én erre a forrólevegős fritőzömet használom, maximum fokozat 2 perc.

Hozzávalók:

• 450 g cukkini
• negyed teáskanál só
• 2 evőkanál metélőhagyma
• 2 gerezd fokhagyma
• 4 evőkanál reszelt parmezán
• fél bögre utifűmaghéj
• 2 tojás
• negyed teáskanál szódabikarbóna
• só, bors
• kevés olíva olaj

Elkészítés:

1. A cukkinit lereszeljük, megsózzuk és ha levet eresztett, egy szűrőn kreresztül jól kinyomkodjuk.
2. Tálba tesszük és hozzáadjuk a metélőhagymát, a zúzott fokhagymát és a reszelt sajtot.
3. Fűszerezzük és hozzáadjuk a tojásokat.
4. A lisztet a szódabikarbónával összekeverjük és a masszához adjuk
5. DeLonghi Fritőzt használok a sütéshez.Kevés olajat egy kenőecsettel felviszek az edény akjára, a cukkínit kis halmokban rákanalazom, mejd a tetején kicsit kilapítom.
6. 
   Alsó felső sütés, 4 fokozat 1-2 percig, majd amikor a teteje kis kérget kapott, azt is lekenem az olíva olajjal, és tovább sütöm, amíg barnás színt nem kap.
7. Utánna mwgfordítom, és a másik oldalát is megpirítom.
8. Főzelékhez feltétként, vagy saláta mellé, esetleg magában egykis uborkás joghurtos mártással tálaljuk.

Hozzávalók:

• 2 db filézett csirkemell kis kockákra vágva
• 3 szelet bacon
• 1 közepes nagyságú vöröshagyma apró kockákra vágva
• 1/2 piros pritamin paprika felkockázva
• 1/2 sárga pritamin paprika felkockázva
• 2 maréknyi gomba szeletelve
• 3 kanál ALPRO kókusz v mandulajoghurt
• Kb 10 dkg csíkokra vágott, megpárol Curly Kale
• Só, bors, fűszerek ízlés szerint

Elkészítés:

1. Egy nagyobb serpenyőben megpirítjuk a bacon szeleteket, majd egy tányéron félretesszük
2. A bacon zsiradékon a hagymát arany barnára pirítjuk, majd kicsit a serpenyő szélére húzzuk,és a középső helyen megpirítjuk fehéredésig a csirkemell kockákat.
3. hozzátesszük az apróra vágott paprikát és gombát és további kb 5 percig együtt pirítjuk.
4. Sózzuk, borsozzuk, majd hozzáadjuk a kókuszjoghurtot és párolt Kale-t is.
5. További 4-5 percig még pároljuk, majd ha a hús már puha, melegen tálaljuk.

Egytálételként fogyasztható, de egy kis bulgurra feltétként is nagyon finom.

Hozzávalók: 

• 2 db padlizsán, hosszában kettévágva
• 2 evőkanál olvasztott vaj
• 2 evőkanál olívaolaj
• 2 evőkanál apróra vágott petrezselyemlevél
• 2 cikkely pürésített fokhagyma

Elkészítés:

1. A padlizsánok belsejét kanállal szedjük ki egy tálba
2. A felolvasztott vajat keverjük jól el az olívaolajjal, fokhagymával, petrezselyemmel
3. Egy kenőecset segítségével a vajas keverékkel kenjük meg a padlizsánokat kívül és belül i.
4. A maradék keveréket öntsük rá a padlizsánból kikanalazott belső részre, jól keverjük el, majd töltsük vissza a padlizsánokba
5. Tegyük a padlizsánokat a lassúfőző edényünkbe,HIGH fokozat 3 óra