Az e heti kihívás témája a menütervezés és bevásárló lista összeállítása, és ennek a feladatnak rendszeressé válása, rutinjának kiépítése és fontossága lesz.A menütervezés által egy olyan bevásárlólistát dobhatsz össze könnyedén, melynek segítségével tuti nem felejtesz el semmit megvenni, amire a főzéshez-sütéshez szükséged lesz.Előnye hogy nem kell azon morfondírozz naponta órákat, hogy mit egyen a család, nem kell naponta egy-két dologért boltba szaladgálj, ha ritkábban jársz a boltba időt spórolsz más kellemes elfoglaltság javára, valamint pénzt is spórolhatsz, hisz kevesebbszer törhet rád impulzusvásárlás.Menütervezés = Több pénz és több szabadidő! Kell ennél több?

Sokaknak talán nehéz lehet elkezdeni, aztán folytatni is a menütervezést mint rutint bevezetni, de  - most már tapasztalatból mondhatom - higgyétek el, megéri.Ráadásul az előző heti kihívások már előkészítették nekünk a terepet, hogy az e heti kihívás könnyebben menjen.

Hozzávalók:

• 1 fej káposzta, kb 1 centi vastagra szeletelve
• 1.5 evőkanál olívaolaj
• 2 - 3 gerezd fokhagyma pürésítve
• Himalája só
• bors
• olívaolaj spray

Hozzávalók:

• 4 nagyobb szelet tarja
• 4 szelet füstölt szalonna bevagdosva
• 3 db vöröshagyma
• 1 gerezd fokhagyma
• 40 dkg paprika
• 30 dkg paradicsom
• paprika, bors, szerecsendió és só

Hozzávalók:

• 4 db cukkíni

• ½ bögre reszelt Parmezán sajt

• ½ teáskanál oregano

• ½ teáskanál bazsalikom

• ¼ teáskanál szárított fokhagyma

• Himalája só és bors, ízlés szerint

• 2 evőkanál olívaolaj

• 2 evőkanál friss petrezselyem levél

Az e heti kihívásban azokról a kuponokról lesz szó, melyek a pénztárcádban lapulnak, félrerakott újságokban kivágásra várnak.Nos, mióta belekezdtem ebbe a programba, eddig minden témát hasznosnak találtam, de ezekkel a kuponokkal most nem tudok mit kezdeni, mert nem vagyok kupon gyűjtő és használó, de azért remélem valaki ennek a posztnak is hasznát veszi majd.